fbpx
+36 30 990 00 63 bestszallas@gmail.com

Fokozódik a hőség! Hívta fel a figyelmet az Országos Meteorológiai Szolgálat. A következő napokban kánikula lesz, csak egy-egy frissítőzápor zavarhatja meg a ragyogó időt. Hajdúszoboszló apartman szállásaink nagy teljesítményű klímával rendelkeznek, így déli órákat érdemes a hűvös szobában tölteni. Természetesen a Hajdúszoboszlóra látogatók
a strandon szeretnék tölteni a legtöbb időt, akkor nagyon fontos védekezni a forróság ellen. Közhelyes, de nagyon egyszerű,sokszor emlegetett dolgokkal tudunk védekezni a nyári forróság ellen. Ennek ellenére
minden idényben történik „baleset” a forró napon töltött időben.
Manapság rengeteg lehetőség közül választhatunk,hogy elviselhetőbb legyen a nyári kánikula. Nemcsak a nappalok, hanem az éjszakák is megviselik szervezetünket, így érdemes az alvás előtt, közben is odafigyelni testünkre.
Az alvászavar elkerülése érdekében lefekvés előtt érdemes lehűteni szervezetünket és szállásunk belső tereit. Zuhanyozzunk langyos aztán hideg vízzel,naponta akár többször is. Használjunk ventillátort és töltsünk pár órát légkondicionált helyiségben.

Étrendünk megválasztásával is segíthetünk szervezetünkön. Hajdúszoboszlón egyértelmű a strand – máshol a vízpart, látogatása és az időnk jelentős részének vízben tartózkodása. A nehezen emészthető ételek helyett fogyasszunk például szárnyas húst salátakörettel,továbbá a vitamindús táplálkozásra is fektessünk nagyobb hangsúlyt. Hajdúszoboszlói apartmanunk környékén minden vendéglátó egység kínálata között szerepelnek a kímélő ételek. Nagyon fontos a sok folyadék fogyasztása: testtömegtől függően napi 3 – 4 liter ajánlott! Az izzadékonyabbak, fizikai munkát végzőknek még ennél is több.Nagyon fontos a folyadék minősége! Az alkohol, cukros italok, kávé, az energiaitalok kerülendőek. Helyettük igyunk csapvizet, cukormentes limonádét, a paradicsomlé is kiváló a szervezet hidratálására. Az izzadás során elvesztett ásványi sók pótlásáról is gondoskodjunk! Ezt könnyen megtehetjük izotóniás italokkal vagy ásványi sókkal dúsított vízzel.

Valamivel elviselhetőbb a forróság az éjszaka folyamán a nagyvárosokon kívül,így Hajdúszoboszlón is kellemes felfrissülés minden napnyugta utáni óra. Azonban a nagy napi hőingás szintén megterhelő lehet a keringési betegekkel és szívpanaszokkal küzdők számára. Pihenésük hőségriadóra eső óráit, töltsük légkondicionált hajdúszoboszlói apartman szállásunkon.

Amennyiben vízpartra megyünk, vagy sok időt töltenénk szabadban, igyekezzünk kerülni a tűző napon való tartózkodást, ugyanis nagyon erős az UV- sugárzás. Mindenki tudhatja, de nem lehet eléggé sokszor említeni a délelőtt 11 órától délután 15 óráig terjedő időszakban,lehetőség szerint tartózkodjunk árnyékos helyen. A kevésbé érzékeny bőrtípussal rendelkezők 20 – 30-as, nagyon érzékeny bőrűek viszont legalább 40-es faktorszámú naptejet használjanak. Továbbá hasznos takarni felső testünket és széles karimájú kalapot viselni és napszemüveget csak UV- szűrőset használjunk. Hőségriadó esetén hajdúszobszolói apartman szállásunk fürdő közelsége lehető teszi, hogy kevés sétával minél
hamarabb hűsöljünk apartman szállásunkon.